Regularna pielęgnacja stóp pozwala cieszyć się piękną i zdrową skórą. Aby to osiągnąć, warto dbać o stopy, używać sprawdzonych preparatów, nosić wygodne obuwie i przestrzegać kilku istotnych zasad. W rezultacie nasze stopy będą piękne, zadbane i gładkie.
Dlaczego skóra stóp powinna mieć odpowiednią pielęgnację?
Wiele osób zapomina, że skóra na stopach również wymaga pielęgnacji. Noszenie zakrytych butów i skarpetek przez wiele miesięcy może prowadzić do przesuszenia pięt, zrogowacenia skóry, powstawania odcisków, a nawet grzybicy. Dlatego regularna pielęgnacja stóp przez cały rok jest bardzo ważna i warto poświęcić na nią czas.
Wiele problemów ze stopami wynika z codziennych zaniedbań. Jeśli jednak mimo regularnej pielęgnacji skóra stóp jest szorstka, bolesna i skłonna do pękania, warto odwiedzić podologa i przebadać się pod kątem chorób takich jak niedoczynność tarczycy czy cukrzyca. Może to być również wynikiem niedoboru niektórych witamin, co przyczynia się do odwodnienia naskórka.
Jak odpowiednio zadbać o skórę stóp?
Higiena stóp jest niezwykle istotnym elementem pielęgnacji. Powinniśmy myć stopy w ciepłej, ale nie gorącej wodzie, używając kosmetyków o niskim pH, aby uniknąć przesuszenia skóry. Raz w tygodniu warto wymoczyć nogi w wodzie z dodatkiem soli kosmetycznej lub olejków eterycznych, a następnie dokładnie osuszyć ręcznikiem, pamiętając o przestrzeniach między palcami.
Skóra stóp, zwłaszcza na piętach i dużych palcach, łatwo ulega przesuszeniu i zrogowaceniu. Regularne złuszczanie martwego naskórka peelingiem jest kluczowe, aby uniknąć bólu podczas chodzenia. Gruboziarnisty peeling połączony z masażem doskonale wygładza skórę i poprawia krążenie. Można również wykorzystać maski na stopy.
Dbając o skórę pięt, warto unikać pumeksu, który może podrażnić skórę i przyspieszyć wzrost nowych komórek, prowadząc do pogrubienia warstwy rogowej naskórka i naruszenia odcisków. Zamiast tego, regularnie stosuj delikatniejsze metody złuszczania.
Prawidłowe skracanie paznokci to kolejny aspekt pielęgnacji stóp. Paznokcie nie powinny być obcinane na prosto ani zbyt krótko, aby uniknąć wrastania. Należy także usuwać ostre krawędzie, które mogą uszkodzić skórę. Najlepiej używać do tego cążków lub szklanego pilniczka, a nie nożyczek czy metalowych pilników, które mogą zgniatać i rozdwajać paznokcie. Obcinanie paznokci po kąpieli w ciepłej wodzie, gdy płytka jest bardziej miękka, pomaga uniknąć uszkodzeń.
Zadbane stopy prezentują się bardziej atrakcyjnie z pomalowanymi paznokciami. Przed nałożeniem lakieru warto usunąć skórki przy użyciu preparatów zmiękczających. Aby lakier był trwalszy, można pokryć paznokcie utwardzaczem.
- Zewnętrzny materiał partnerski
